החנות שלי

תיאור

מה תמצאו בערכה?

1. איך לצאת ממערבולת רגשית?
   איך לשיים את הרגשות שאנו חווים, לתת להם להיות ולהניע עצמנו קדימה?
2. מדריך אסטרטגיית ההתמודדות שלי
   מה עוזר לי הכי טוב להתמודד עם אתגרים? מדריך שיעזור לכם למפות את הדברים שעוזרים לכם להתמודד הכי טוב.
3. תקרית חברתית
   כשאנו חווים תקרית חברתית, לא תמיד אנחנו יודעים איך לפתור אותה ולפעמים לקחת צעד קטן אחורה עוזר לנו לראות הכל באור אחר
4. איך לנהל מחשבות לא נעימות?
   איך מחשבה לא נעימה אחת יכולה להשפיע עלינו, ואיך אנחנו, על ידי הטלת ספקות יכולים לנהל אותה בצורה נכונה.
5. מהו דיבור פנימי חיובי?
   מהו דיבור פנימי חיובי ואיך לסגל לעצמנו אחד כזה?
6. איך להפחית חרדה?
   תחושת חרדה פוגשת אותנו לעתים בדרך זו או אחרת. אילו דרכים יכולות לסייע לנו להתמודד איתה בצורה מקדמת?
7. מחשבות הן לא עובדות
   לעיתים אנו נוטים לראות מחשבות כעובדות. אז הן לא. איך משחררים מחשבה שמרגישה כמו עובדה?
8. התמודדות עם אירועים לא נעימים
   מה עובר עלינו לפני התנהגות לא נעימה כלפי הסביבה שלנו? האם יש בידינו הכוח לשנות ולשפר זאת? ואיך?

בכל שאלה או עניין מוזמנים לפנות אלי במייל או בהודעת וואטסאפ לטלפון 054-3319365.
זוהר