בעידן הדיגיטלי, רשתות חברתיות הפכו לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום של מתבגרים. עם זאת, מחקרים עדכניים מצביעים על השפעות משמעותיות של שימוש מוגבר בפלטפורמות אלו על התפתחות המוח ובריאות הנפש של בני הנוער. השפעת הרשתות החברתיות על המוחמחקר שפורסם ב"מעריב" מצא כי מתבגרים המשתמשים באופן תדיר ברשתות החברתיות מציגים שינויים בפעילות המוחית, במיוחד באזורים הקשורים […]
קחי צעד אחורה: מה המטרה שלך?לפני שמציבים גבול, כדאי לשאול: מה באמת חשוב לי כאן? האם מדובר בעניין בטיחותי? (למשל, חזרה מאוחרת הביתה)האם זה קשור לערכים המשפחתיים? (למשל, אחריות בלימודים)האם זה גבול שנועד לתת לה כלים לעצמאות נכונה?ברגע שאת ברורה עם עצמך, יהיה לך קל יותר להציב את הגבול בצורה רגועה ובטוחה. מילים שעוזרות:✅ "אני […]
למה זה קורה ואיך אפשר לשנות את זה? אם פעם הבת שלך הייתה מספרת לך הכול, ועכשיו התשובות שלה לשאלות שלך מסתכמות ב"לא יודעת", "אין לי כוח לדבר על זה", או סתם משיכת כתפיים – את לא לבד. גיל ההתבגרות מביא איתו צורך גובר בפרטיות, התמודדות עם שינויים רגשיים וחברתיים, ופעמים רבות גם תחושה שאין […]
גיל ההתבגרות הוא תקופה של שינויים משמעותיים – גופניים, רגשיים וחברתיים. עבור מתבגרות, זו תקופה שבה הזהות האישית מתעצבת, ונוצר פער בין מי שהן היו כילדות לבין מי שהן הופכות להיות.אבל השינוי אינו רק חיצוני – הוא משפיע גם על איך הן רואות את עצמן, איך הן חושבות שאחרים רואים אותן, ואיך הן בונות את […]
פתחתי את המגירה הישנה וגיליתי את היומן שכתבתי בגיל 12. העמודים המצהיבים חשפו שאלות שהדהדו בי: מי אני באמת? למה אני שונה? האם אני מספיק טובה? וכמובן, השאלות ה"פחות עמוקות" – למה האף שלי גדול? ולמה הפצעון הזה חייב להופיע דווקא באמצע המצח?! לעבור לארץ חדשה בגוף שלך גיל ההתבגרות הוא כמו הגירה לארץ חדשה. […]
© כל הזכויות שמורות לזוהר יעקב, מודיעין מכבים רעות | תנאי שימוש באתר | עיצוב ובניית: הרמוניה דיגיטלית לעסקים
