© הזכויות שמורות לזוהר יעקב | עיצוב ובניית: הרמוניה דיגיטלית לעסקים
סדנאות לילדים ונוער
לעבודה בקבוצה תרומה אדירה בעיני,
זו הסיבה שיצרתי את מערך הסדנאות אותו אני מקיימת כבר כשלוש שנים.
בכל תקופה מתקיימת סדנה רלוונטית. הסדנאות מתעדכנות כאן באתר.
סדנת חברים לחיים
סדנה בת 6 מפגשים בני שעה וחצי – שיתקיימו באופן פרונטלי.
בסדנה המשתתפים ילמדו ויכירו כלים אימוניים ומיומנויות חברתיות ממגוון עולמות, יחוו דינמיקה חברתית מעניינת התואמת את המצב כיום ומתאימה לעולם אליו הם גדלים.
הנושאים בהם יעסקו המפגשים הם הכרת הטוב, עולמות המחשבה והרגש, ניהול כעסים והתמודדות עם מציאות לא רצויה, זיהוי החוזקות שלהם והדרך למנף את עצמם באמצעותן, הצבת מטרות והנאה מהדרך להגשמתן.
כמו כן, טרם הסדנה ובסופה תתקיים שיחה אישית עם כל אחד/ת מהמשתתפים, שיחה בת כחצי שעה, להיכרות אישית מעמיקה יותר ומעקב אחר התהליך.
בונוס!
המשתתפים יקבלו את ערכת החיזוק לילדים ומתבגרים בגרסה המודפסת והדיגיטלית.
תוכן הסדנא
משחק היכרות דיגיטלי, הכרת הטוב, ראיית הטוב בעצמי ובאחר, התמודדות עם ביקורת עצמית.
מפגש בנושא עולמות המחשבה והרגש.
נעסוק במהן מחשבות? מהם רגשות? מהיכן הם נובעים בנו? מי מנהל את מי? המחשבות אותנו או אנו אותן?
מפגש בנושא ניהול כעסים והתמודדות עם מציאות לא רצויה.
נעסוק בסובייקטיביות הכעס (למה מה שמכעיס אותי לא מכעיס את האחר?), מודל אפר"ת, סימנים מקדימים לכעס, ומה בעצם יכול להרגיע אותי?
מפגש בנושא "אני"
נעסוק בזיהוי החוזקות שלהם, איך הם יכולים למנף את עצמם בעזרת אותן חוזקות?
"מי פה בעל הבית?" – על יכולת התמודדות עם אתגרים.
מפגש העוסק בתכל"ס. בעשייה.
נדבר על נקיטת יוזמה, מה זה אומר? , נעסוק בלקיחת אחריות על החיים שלנו, ואיך לצאת ממצבים של תקיעות.
מפגש בנושא הצבת מטרות ויעדים.
מהו חזון? מהם מטרות ויעדים? איך לנסח מטרה בצורה שתניע אותי להגשים אותה?
אך להנות מהדרך להגשמת המטרות? ועריכת לוח חזון.
ערכים מובילים: קבלה, בחירה, הקשבה, בהירות, יצירתיות, ביטוי עצמי, הגשמה, הנאה, ניהול מחשבות, שיקול דעת.
סדנת לוח חזון
סדנה בת 4 שעות, מפגש אחד המחולק לשני חלקים:
הרצאה מעשית על מחשבות ותקשורת חברתית, מי מנהל את מי? המחשבות אותנו או אנחנו את המחשבות? ההרצאה הכוללת תרגול של כלים לניהול מחשבות (מודל אפר"ת ו"טריקים" מחשבתיים נוספים שיעזרו לנו לנהל את המחשבות).
הרצאה מעשית על מחשבות ותקשורת חברתית, מי מנהל את מי? המחשבות אותנו או אנחנו את המחשבות? ההרצאה הכוללת תרגול של כלים לניהול מחשבות (מודל אפר"ת ו"טריקים" מחשבתיים נוספים שיעזרו לנו לנהל את המחשבות).
ערכים מובילים:
קבלה, בחירה, הקשבה, בהירות, יצירתיות, ביטוי עצמי, הגשמה, הנאה, ניהול מחשבות, שיקול דעת.
סדנת העצמה ואימון
סדנה בת 3 מפגשים בני שעתים כל אחד
(קיימת אפשרות שהמפגש האחרון יהיה ארוך יותר).
תפיסת העולם מתוך הכרת הטוב ומשמעותו חיינו, מהו הדימוי העצמי עליו כולם מדברים, ממה הוא נבנה ומה משפיע עליו? וכמובן נתרגל, כי הלמידה האמיתית מתקיימת דרך התנסות.
מחשבות, מהיכן הן באות? איך הן משפיעות על אורח החיים שלנו? על התקשורת החברתית או הדימוי העצמי/חברתי/גוף שלנו? וכמובן, נתרגל כלים שיקדמו אותנו ויסייעו לנו לנהל את המחשבות שלנו.
רגשות, מה השפעתם על המציאות שלנו? מהיכן הם מגיעים ואיך מנהלים אותם?
זיהוי מהות של הרצונות שלנו ואיך ע"י הרגש אנחנו יכולים להגשים אותם?
יצירת לוח חזון.
ערכים מובילים: אחריות, אומץ, אותנטיות, יצירתיות, נחישות, מעשיות, הקשבה, סבלנות, הנאה.
הפרטים הטכניים:
הסדנה מתקיימת בקבוצה קטנה של עד 7 משתתפים, בה כל אחד מקבל יחס אישי.
כל משתתף מקבל מחברת אימון לתיעוד ועיגון התהליך (בשווי 40 ש"ח).
להשגת תוצאות מירביות אתם, ההורים, תקבלו ממני מידע על התהליך אותו עוברים המתבגרים שלכם בסדנה וכיצד תמיכה מצידכם תסייע ותעצים את התהליך.